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妳害怕展現情感。妳認為眼淚是懦弱的，妳不想面對妳自己的情感，因而，妳也害怕其他人的情感。妳在過去沒有習慣對妳的先生流露情感。現在，妳先生能夠輕易地對妳表達他的情感。妳先生擺脫了習慣，可是，妳在過去並不想要聆聽他們，妳認為眼淚是「丟臉的」。妳在過去認為喜悅是「邪惡的」。這在過去並沒有讓妳留下太多可接受的情感。
　　（Mary微笑：「好吧」）
　　現在，眼淚一點也不丟臉。再次地，現在想想看眼淚，就像當雲朵飽滿了，會在天空落下雨水一樣的自然。雨水刷新土地，並且眼淚可以刷新靈魂，當沮喪被釋放去遵從他們自然的方向。然後，確實，他們用眼淚流動遠離，並且靈魂得到恢復。這並不是「緊握它的怨恨」。當妳緊握怨恨，妳會像一些生氣和小的烏雲說道：「我將會緊握這溼氣，並且我將未曾放它走」。可是，雲朵們有更好的智慧，因此雲朵們輕易地清空他們的內容，然後雨水刷新土地，眼淚可以刷新妳心靈的土地。以這樣一個方式，沮喪自然地消失並且容許－如果妳原諒我用平庸的慣用語－「太陽照耀的喜悅」。否則的話，雲朵變得越來越黑，和越來越黑，和越來越黑，直到太陽無法被看見，以及直到太陽當被瞥見時，似乎是錯誤的，並且離開脈絡之外，然後並沒有出現在這樣一個黑暗的背景。因此，你嘗試去隱藏他。
            如果妳不能信任情感，那麼，妳不能再信任妳的喜悅。如果妳嘗試隱藏妳的恐懼，那麼，妳自動地隱藏妳的快樂。一旦妳開始抑制情感，這個習慣像瘟疫一樣蔓延，直到所有的情感必須被抑制，以免妳害怕露出它的面貌這一件事。
~今天.小宇宙爆發心靈學院翻譯自賽斯私人課二
A Seth Book- The Personal Sessions (Book 2), Deleted session (For Mary SMITH) May 3,1972
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