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當你困擾於噪音和喧鬧、交通和鄰居的聲音、割草機和其他引起不愉快的聲音之時，嘗試這個：不要和噪音奮鬥。故意地將你投入噪音，與他們一同進行如同活動，並且噪音可以使你重振精神。
（在昨夜有很多抱怨後，「我今天有正在思考關於那個。」）
以意志的行為去做，說也奇怪，你的直覺將會生氣蓬勃。噪音不須要自然地作為抑制的要素，除非你讓噪音變成抑制的要素。可是在你的案例中，這卻不足夠去忽略和鄙視噪音。讓噪音為你效力。
如果以正確的精神去實行，這個將會協助釋放你直覺的天性，並且到一個很大的程度，去幫助你消除一直以來抑制的阻塞。
（好。）
你不需要害怕去伴隨著這些代表為何的聲音，你不會失去你的隔離感或個體性。基本上在這反應背後，是與你早年人生有關。你在過去感到你媽的快活和生命力，是受到威脅的，因為這並沒有以任何方式是有紀律的，卻是飄泊不定的。
沒方向的活力和未受紀律的活力，讓你感到驚嚇，而噪音對你來說，代表著你所恐懼未受紀律情感的喧鬧。
這個練習將會大幅推翻這個，因為你足夠強壯，而且你須要內在的自由。這是在這樣表面上不受指引的、抽象的喧鬧和能量，而那方向無法在智力上被理解，卻可以被直覺地感知。而這是在你自己的藝術和所有創造力背後的力量。
這可以甚至提供作為創造力的一個架構，因為你可以為了你自己的目的，從這些自然的材料去鍛造和指揮能量。你可以用採用喧鬧，並且利用他，否則如果你沒有將你自己設立對抗他，那麼，他是會令你感到威脅的
多元的聲音湧現於你。例如從不和諧的高調吼叫，如果你去聆聽，你作為一位藝術家，你可以去感受那是被強迫去發出聲音的自我，或許浮現一個獎品、一個極好的畫像，或者僅是一個獨特且個人性的嘴巴，或者是一幅風景畫呼喚出來，就像這不和諧的高調吼叫。
從這個聲音，攻擊洶湧的交通聲音，如果你去聆聽，你會浮現獎品－或許是一個抽象概念，伴隨著脈動的聲音，被轉換成節奏和顏色；或是在此再次地，或許是個被迫難以控制的人格所的畫像，可是，在這人格背後的所有目的和理智，卻不是很容易被看見。
我給你幾個範例，僅是去闡明我的言論。這些活動的跡象顯然是混亂和無紀律的，卻是內在架構的一部份，與目的和理智兩者有關。
就如你所知，甚至當你為這些視作惱人事做好準備時，你的身體系統做出回應。可是，當你適當地利用，他們可以帶領你欣喜，於是，你會以有紀律和應用的方式利用這樣的欣喜。
（那個是為何我的左耳困擾我嗎？）
掙扎；約瑟，現在你必須不要掙扎去關閉那些困擾你的刺激。你媽完成了這個。以你的利益去利用他們，那些困擾你的事情，精確地代表你人格和能力的最大挑戰。
利用他們，他們可以協助徹底實現你自己。涉及左耳並非偶然。你利用對與錯的象徵性。對的耳朵、錯的耳朵困擾你，因為你並不想聽你認為是錯的聲音。左耳和身體的左半部份，也廣泛地與無意識相連。聲音與你對油畫的感受有點相關連。你有理悟這個關聯性嗎？
（是的，我對於油畫，一直以來畫得比較好。）
你確實是的，因為現在你理悟他們如何可以被利用，而且你將會理悟聲音可以被利用。聲音可以被利用在你的畫作，就像顏色一樣可以被利用在你的畫作。雖然你可能會感到擔心去嘗試他，可是從這個練習會帶來自由，。
（我會嘗試他。）
結晶化跟隨結晶的經驗。藝術來自自然的情感，至少在你們的系統，也就是說，於是結晶化和有紀律的。表面上的混亂被認出和感受到，然後被放進入模式。可是，普遍未被明白的是，表面上混亂的經驗確實有目的。你內在身體的生物狀態，從另一個觀點看是混亂的，可是他運作去找尋目的。
你有任何問題嗎？
（我認為這極為有趣和有幫助的，我將會去嘗試這些事情，而且我們不久將會知道。）
非常好。我也不時將會協助你。
～今天.小宇宙爆發心靈學院翻譯賽斯早期課8，第418節
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