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因為老舊的習慣，很多次你阻擋了你自己的能量。如果你忠實地跟隨你自己的心境、傾向和嗜好，比方說，在任何特定的一週，你可能發現你想要工作、感覺想要工作，並且在特定時段裡，工作地特別傑出。
你可能不會去逛街，或是不會做任何你絕對須要做的家事。你的工作可能會是清晰和未受阻的，這個可能會支配你的決定。當你感覺想要工作，因而你就去工作。這可能會有稍少差異，但
是這適用於每一個你，不論是連續三天，工作了十二個小時，或者是，不管你工作超過通常的時數。追隨你的傾向，你將會發現，你自己主要創意式的工作節奏。
有其他時候，你可能感覺不想工作，你不要強迫你自己在那些時候去工作，因為你自然的需求須要一些種類的玩樂－出外或是客人－那麼，就會是不可抗拒的。於是，你可能會享受完成家事，因為你的身體和心智兩者透過不同的活動，將會得到恢復。
當你工作時，你可能會熱情地工作，而你的放鬆時段，可能會更加地提神。你的工作可能會來得更容易。惱怒是源於被阻礙。常常當你感覺要工作時，你在做家事，而且通常是在沒有真正須要去做他們的時候去做。稍少，很少必要的日常家事，是微量的。
自發性知道其自身的秩序。創造性的自我是所有中最有自發性的。在那兒有創造力隱藏的節奏，而你卻沒有善用他們。他們被文化習慣所覆蓋。我給你們的建議，將會幫助你們釋放這些文化習慣，並且容許你們去善用他們。看到人們每個星期五晚上準時，是很愚蠢的，除非那樣的政策適合你。可是，當你真的渴望活動時，你以同樣的方式強迫自己在那個時間聚精會神，這是愚蠢的。你常在是否要工作或者是遊戲時，感到罪惡感。如果你們利用賽斯資料，這份資料是有價值的。他代表了一種以你們自己存在自然的方式，去處理你們的能量，並且容許創造力以最從容和自然的方式流動。
請你不要把自己和所謂工作一整天的人們的世界相比較，這是一個顯著的錯誤。你的挑戰、報酬、利益和生活的方式並不相配。我並不是建議你必定要把你的生活顛倒，並且在晚上工作。另一方面，你真的是有時間上的自由，而其他人並沒有擁有，而且這個是你所忽略的。
A Seth Book – The Personal Session (Book3), March 15, 1976, 10:09 PM, Monday
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