擺錘可以在特定的情況下，有效地被利用。擺錘提供了有意識和「無意識」自我的部份之間，有一些溝通。擺錘是一種特定種類的黑或白、是或否的溝通，偶爾帶有微少「可能」的迴旋餘地。
擺錘當然沒有提供全面範圍的溝通，當擺錘被尋問時，他做出回應，但是擺錘甚至回應更多未被說出的問題，或在其下的情感。理想上，首先，你應該儘可能的放鬆自己－例如：輕微的催眠狀態，給予更加可靠的結果－可是，心智必須是平靜的。你應該進入一種中立的慾望。
擺錘一直在多元的文化中，利用於形形色色的目的。
~今天.小宇宙爆發心靈學院翻譯賽斯私人課五
◎Brad：「擺錘是否將可以讓我獲取我自己的資源？」
※賽斯：透過擺錘，你可以獲得你的潛意識資訊，和你的動機。可是透過負面思考，你將會破壞你所得到的。
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☆※羅註和賽斯上課內容
◇在週日中午，12月5月，我花了長時段專心於擺錘，關於我對於珍症狀相關的態度；這個是最幫助和有益的，而且我們都渴望今夜賽斯談及這個的評論。
※賽斯：一方面，你企圖是個男人，與你爸認同；可是，對你來說，你爸也是一個失敗的象徵。做為一個失敗者，因而，是個男人。（羅註：就像我的擺錘之前告訴我的一樣。）
※賽斯：在危機的時刻，你們倆是疏離的。他是完全地困惑，他做了一些他覺得你想要他去做的，可是結果讓你不高興，而他感到你覺得他在身體上令人厭惡。在絕望中，你們開始質問你們的內在態度，於是，你透過用擺錘的活動時段來打破冷場。這事件可以全然被清除，並且這事件釋放你們倆和你們的能力。
※賽斯：主觀地，你在過去是嫉妒的（見350節），你過去主動地嫉妒於魯柏變得成功。當你現在感到羨慕時，你羨慕他的成力，可是，你卻沒有嫉妒他身為一個個人。
（羅註：這兒賽斯澄清了週日的擺錘活動，擺錘週日告訴我，我沒有嫉妒珍，可是卻羨慕她的成功，我想要去確認我過去沒有把嫉妒－羨慕〔jealousy－envy〕詞彙弄混；我也納悶它是否確實有不同。）
賽斯：是成功讓你覺得羨慕。
～賽斯私人課１，Session 377(Deleted) ,November 6, 1967
※賽斯上課內容
※賽斯：約瑟，你透過擺錘的功課，你正在做得很好，而且你的態度也是良好的。
～賽斯私人課１，Session 379(Deleted) ,November 13, 1967
※賽斯上課內容
※賽斯：你並沒有從擺錘獲得完整的資訊，與其說魯柏是嫉妒我的書，不如說魯柏感到他應該要不信任於任何輕易來到的東西。
～賽斯私人課１，Deleted Session ,March 11 , 1970
☆羅註
◇依據我的問題，我的擺錘堅決認為我沒有感冒，即便我擁有所有感冒的症狀。
◇既然我對於擺錘有巨大的信心，我想要知道，為何當我確實這整週感到體弱時，而我的擺錘堅決認為我沒有感冒。我還未透過擺錘，嘗試做任何深入的探究。
～賽斯私人課１，Deleted Session ,December 14 , 1970
☆羅註：
我用擺錘來清理我的牙齒痛。
～賽斯私人課２，Deleted Session ,February 24, 1972
☆羅註
首先，我們從我們的擺錘來得到答案，我一直以來總是認為這個方法非常可靠－而它再度是可靠的。令人驚奇的是，信念似乎是如此的明顯，可是也如此的持。
～賽斯私人課２，Deleted Session ,February 16, 1972
☆羅註
我的擺錘今日告訴我，我手的症狀起源於我對於作為一位傑出藝術家會失敗的恐懼。
～賽斯私人課２，Deleted Session ,February 16, 1972
☆羅註
◇珍在今夜晚餐後，自己去散步，而且對她自己感到生氣，因為她走得很慢。當珍回到家時，她使用了擺錘而得知，她一直以來都在壓抑著對我幾天前的聲明的回應。
◇我記得我有做出評論，可是我不明白對評論的回應，雖然我有留意到珍漸增的走路障礙。珍說：擺錘的時段有幫助到她。
～賽斯私人課２，Deleted Session , March 6, 1972
☆羅註
◇昨天下午，我的擺錘告訴我，珍的症狀源自於她認為自己未能成為一位成功「正統的」作家之感受。
◇最近我和我的擺錘核對，顯示我在任何一個領域，沒有殘留嫉妒。
◇我給予珍我的擺錘用，我們得知珍的鼻竇是受她的下巴痛和Bill Macdonnel所牽連，還有她強烈擔心Rich Bed的接受。
～賽斯私人課２，Deleted Session , January 1, 1973
☆羅註
◇這節簡短的課是為了幫助處理珍一直復發的牙齒症狀。我們知道牙齒症狀和Eleanor Friede和Rich Bed等等有關，之前已描述過細節。但是牙齒症狀增加的頻率，今天相當驚恐我們。今天我們在擺錘中得知很多，並且持續希望我們最終能夠發掘症狀的原因。
◆當珍在用擺錘時，我給予一些建議
～賽斯私人課２，Deleted Session , January 9, 1973
☆※羅註和賽斯上課內容
※（羅註：「你的意思是透過擺錘？」我們不久前得知，珍的症狀起因於她對心靈工作的恐懼，無法讓她做自己的寫作－她未能成為一位作家，而珍首先想要先成為一位成功的作家，而不是作為一位成功的靈媒等等。）
賽斯：我確實是這樣的意思。
◆珍的牙齒症狀持續，或許並沒有很嚴重；牙齒症狀讓珍很驚恐。透過擺錘、暗示和珍的寫作等等，我們得知了很多珍症狀的原因，
～賽斯私人課２，Deleted Session , January 10, 1973
※賽斯上課內容
※賽斯：我要魯柏把擺錘放在床邊，在早晨，透過擺錘給予建議(suggestion)，而且你們倆都要參與。
～賽斯私人課２，Deleted Session , August 27 , 1973
※賽斯上課內容
※賽斯：如果魯柏要的話，我建議魯柏使用擺錘，使用擺錘是運用他自己身體的知識，尋問擺錘是否有任何的食物會讓他不適。避免那些會讓魯柏不適的食物，同時間，我也建議信念是正確的，因為他正在運用他自己的能力
～賽斯私人課２，Deleted Session ,September 17 , 1973
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