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(John問賽斯兩個問題－一個關於他自己，和一個關於最近被殺死的寵物狗。)
（對John）你並不感覺到自由的去移動。象徵性地，你不覺得你有移動的自由，而且你透過身體機制正在表達這個。當你決定要將撇開你的抽煙，你確實將你自己振作起來，但是，這僅是因為你潛意識上感到一種失落。到某些程度，抽煙被你用來作為一個給予你自己安慰的方法，一種給予你自己快樂的方法。當你對這習慣感到厭惡時，而會轉向食物來得到慰藉，你出於增加體重的恐懼，你否定了你自己這個。
你選擇你有特定的症狀，是有原因的，以及為何在這個特定時間出現，是有原因的。現在，你有一種感受，你有一種內在恐懼，你沒有在經濟或專業領域移動地自由－這恐懼，相當簡單，你將做不到。有一些這與你潛意識上貼上40歲的症狀有關，而且你認為自己更接近他。有一些和你在公司內的職位評估有關，有關於你會在公司之外得到什麼的評估，你應該離開公司嗎。
有一些和你評估你自己的能力有關，和越來越多的不耐煩去完全利用你自己的能力有關－以及去利用自己的能力而被優渥支薪有關。（幽默地）
有一些時間，你潛意識上考慮了很多你可以採用的途徑，但是潛意識上，你變得越來越驚恐，以及你感覺到嚴重地在你的前進中受阻。
你並沒有表達你的痛苦於任何東西，像是一個適當的方式。以更大的態度，你躲避你的妻子，以免她會認為你較少男子氣慨，或較不負責，因而，她感覺到較少安全，而威脅到她自己。
現在在潛意識上，你認作這是一個個人性的失敗，你不僅在財務上沒有更遠的領先，也沒有在你想掌握份量的權力方面領先。你想要解僱，但是你感到失去你的立足點，因此症狀在腳。
現在，發生的是這個，你開始想要表達你抑制的痛苦，常常是爆發性的，同時，你不想要這麼做。因而，有一群肌肉在行動中很緊繃，而另一群肌肉嘗試要停止行動。你想要前進，但是你感到你不行，所以，遠在你感受到症狀之前，這個就反應了你的心境。
所有的情感反應在身體上，他展現在你的姿勢，和你走路的方式。有一些肌肉習慣性的緊繃，而平衡被去掉了。直到這持續了一些時間，症狀才變得頗嚴重而得到你的關注，他們正在嘗試告訴你一些事情。
這也被反應在身體的其他部份，就如你所注意到的，你主觀上感覺到不平衡和不確定性的。現在，你過去漸漸變得習慣用抽煙做為一種安慰你自己的方式。你去除了安慰，你拒絕增加其他的安慰，而且同時你沒有面對困擾你的內在問題，這使得安慰開始變得如此必要。我們將會探討更深層，為了你可以確實去除你自己的症狀，但是我想要先在這兒說一個要點，當你買這狗時，潛意識上，你感到這隻狗幾乎是一個失敗的象徵。
每一位家成員拾起了這個。這隻狗必須要被愛，這是一個保留面子的示意動作。沒有人想要讓你知道，而且所有的這現在都在潛意識上的基礎。於是，那情況在潛意識上運作著，因為對所有的你們來說，去接受這隻狗任何一段長期的時間，是表示一個承認和接受失敗。
這隻狗死去了，卻是必須要顯得意外，而這就是正好地發生了。
在度假期間，你特別地驚恐，因為無活動。老舊的恐懼產生，而你一直以來不曾去面對。你未曾誠實地面對他們，你害怕於靜止有很多的原因：身體上的不活動，心智上的不活動，有些的這是立基於你媽疾病的恐懼。你必須要移動、移動和移動，去證明你可以這麼做，而且任何對你移動的威脅，不只是強烈地被感受到，而且負面地被誇大。
（John提問：「為什麼呢？」）
你想要直到你有更大的空間，你才想要這樣的狗。在過去你並沒有獲取這隻狗，因為在潛意識上，你希望你要在短暫和不久的將來有更多的土地。當你在過去購買這隻狗時，特別是你老婆對購買狗這想法，你害怕老婆也將此視為你下定決心面對事實的一個象徵。你老婆在潛意識上知道，你會將此視為一個失敗。我們將有更多要說。
我告訴你，你創造你自己物質上的身體和你自己的形象。你懷有靜止的念頭，你害怕你不能前進。你不知道要採取什麼步驟。你在心中設下了限制。你利用你自己的想像去對抗你自己，而想像是非常珍貴的工具。你目睹你自己在將來更糟。你感到你的自由受到威脅，直到一點一點地，這些念頭開始佔上風了。
當你嘗試在有意識上處理這些念頭時，你變得越來越驚恐。現在當你的身體上出了任何錯誤，這正在嘗試告訴你一些事情，而當你明白身體正嘗試說什麼的時候，並且如果你努力去做須要去做的，症狀就不再須要作為一個溝通的方式。
身體正在嘗試告你，你有一個問題，以及因為你並沒有去處理問題，並且你在心智上拒絕處理它，而在身體上顯化，作為身體語言上的象徵。
再次，家人們全都在潛意識上知道，狗必須要離去，每個人都對狗太好了，所以沒有人在潛意識上知道他們在潛意識上所知道的事情－就是你認為狗是失敗的象徵。這在過去是被所有人緊密隱藏守護地秘密。
沒有人想要這隻狗被殺，可是，你自己鬆開狗的項圈，這並不是巧合，或者你的老婆讓狗離開，這並不是巧合；因為象徵上地，你和你老婆兩人在此是相關連的。這行為本身是象徵性的，而狗透過自己的溝通感官，拾起所有你們的態度。
（John提問：「為了什麼目的呢？而這實現了什麼呢？」）
首先，長期來說，你們覺得和你們認為失敗象徵的動物相處，並不舒服。你看，這個失敗被去除了。這隻狗是一隻狩獵的狗，象徵性地，你總是把這等同於在現代社會上男人的獵取，這在過去是一個關聯。你感覺失敗地去自由獵捕動物，因為他是你感覺到在工作世界中不成功的象徵。每一位家成員拾起了這個。這隻狗必須要被愛，這是一個保留面子的示意動作。沒有人想要讓你知道，而且所有的這現在都在潛意識上的基礎。於是，那情況在潛意識上運作著，因為對所有的你們來說，去接受這隻狗任何一段長期的時間，是表示一個承認和接受失敗。
這隻狗死去了，卻是必須要顯得意外，而這就是正好地發生了。
在度假期間，你特別地驚恐，因為無活動。老舊的恐懼產生，而你一直以來不曾去面對。你未曾誠實地面對他們，你害怕於靜止有很多的原因：身體上的不活動，心智上的不活動，有些的這是立基於你媽疾病的恐懼。你必須要移動、移動和移動，去證明你可以這麼做，而且任何對你移動的威脅，不只是強烈地被感受到，而且負面地被誇大。
假設你離開你的工作，而且僅僅不能找到其他工作，你會怎麼做呢？你不能忍受坐在家裡，潛意識上這個恐懼不斷困擾著你。這個一年你感覺到度假幾乎是一個威脅，因為在這年期間，恐懼增長。
在特定的層面上，你情感上一直專注在失敗。現在，你轉譯行動在進入許多的領域，你一直驚恐你媽的疾病，而且你也轉譯不活動的恐懼進入其他身體上的領域。
在特定的層面上，你情感上一直專注在失敗。現在，你轉譯行動在進入許多的領域，你一直驚恐你媽的疾病，而且你也轉譯不活動的恐懼進入其他身體上的領域。
為了要保護你自己遠離她的疾病，你要在身體上快速移動，你也要在工作的領域快速地移動，你因為你媽的問題，對於不活動的恐懼變得敏感。任何對你移動的威脅，或者在預先對你移動的威脅，甚至是在商業領域，變得高度的充電，就是這個原因。先前你認為你可以罷工，是有許多的時間。在35歲之後，你於是變得驚恐，而且你開始減輕你的打擊。你開始退縮，變得更加小心，而於是慢慢開始抱有失敗可能性的念頭。
問題不在外在的處境，卻是在你自己對他們的心態，以及在於你主觀性上接受的習慣模式的想法。
在身體上和經濟領域上，你確實有擁有全然的自由去移動。你容許了負面思考模式占了上風，而且恐懼佔主導地位。於是，這些恐懼象徵性地藉由身體表現出來，例如：你確實有在你關節上的自由。你並不想要接受無法移動的基本恐懼，以及缺乏移動。你太恐懼於恐懼本身，你認出他來，但是不知如何去處理他，而且這個更讓你進一步驚恐，於是，潛意識上，你演出了這個阻止關節自由移動，然後透過無法活動變得僵硬。於是，僵硬說服了你，關節確實是有缺陷；這個增添了麻煩，然後給你的基本恐懼更多的刺激。
如果你容許這個繼續，而且不加檢查的話，於是漸漸地，不活動的關節被接受為一個基本問題，你會想：「如果我能夠自由移動，那麼，我會解決所有的問題。」然而，真正的要點是：當你感到自由去解決問題時，才將會沒有身體上的症狀好擔憂。
治療關節炎的可體松，可以是有一些中間調解的價值，但是過了一個延長的時段後，可體松將只會引介另一個元素進入系統，於是，這個系統將會必須要調整，而當他們的原因消失時，這個可以導致症狀的擴大，我並不建議如果情況穩定下去，這個持續任何長久的時間，可體松本身到一些程度上，變得習以為常了。現在，沒有形成習慣，但卻是習以為常了。如果你偶爾停止使用他好幾天，你可以阻止這個。他可以延遲你，但是同時，身體正在習慣多少有一點的人工元素，而並不是以化學而言的元素。可體松有點像拐杖，不要變得對他成癮。
現在，你可以反轉這個過程，負面思考的習慣和抑制感受與情緒，讓你得到這個，而同樣的反向，可以讓你脫離。
現在，我可以告訴你要做什麼，而我可以保證你這個行得通，不過，由你決定要不要遵照。現在，在你的心中，你現在對自己有著阻礙行動和僵硬的畫面，你有這個畫面可以引起恐懼，而且你必須提防投射這個想法或畫面到未來。
在你空閒的時刻，在你心中之眼看待你自己，就像之前一樣輕易地完成正常身體上的事務。記得你過去有這樣的感受，但是把這個在心中之眼，視為現在。不要把現在的狀態和之前生病的狀態作比較。在心中盡可能清楚的看待你自己跳方塊舞，和享受你自己。
你必須要利用心中活動和行動的畫面。同時，常告訴你自己，你是自由的去移動。不要命令你自己去移動，或要求他。僅僅提醒你自己，你是正在投射這些想法到你的關節的人，而且你可以移動的想法。
我要你在心中對身體受傷的部份說話。你現在正對他說錯的事情，告訴你的腳，你釋放他們，他們可以向前行。
告訴你自己，你可以自由的向前移動。不要在你受傷時，告訴你自己你現在正安好，這不是我的意思，不過，你必須要徹底了解，你的想法是有反應性的。（長長的停頓）你必須徹底面對你現在和你一直都感到驚恐，而且那個恐懼是自然的反應，以及有健康與建設性的方式去回應他。你可以面對你的問題，以及處理他們。你是自由的去這麼做，而且你應該常常提醒自己這個，因為你懷疑你處理問題的能力。
你必須就接受原本的情況，或者必須至少感到你有能力去改變他。你恐懼當事情持續時，你是沒有擁有能力的。（長長的停頓）你認為你不會前進，你恐懼換工作會否定你的家庭。
長久來說，你現在的情況會更加的否定他們，我正在談論身體上的情況－疾病本身。你現在擁有每個良好的機會去除掉你自己的症狀，但是，你必須立即利用你的想像，所以他才會對你行的通，而不是對抗你。
現在，還有其他的事情，你想要特定種類的安慰，而你都不會詢問你的妻子，再次地，你覺得你不應該須要安慰，妻子將會詮釋這樣的需要為軟弱，或者她將會變得驚恐。你一直都在否定你自己這種的安慰，而這種安慰會幫助阻止憂鬱，而你一直漸漸地感到憂鬱情緒，以及憂鬱的情緒使你喪失扺抗力。
她是頗能夠給予你安慰，到某種程度，她對自己的身份和角色的想法，在必要時去給予她的男人安慰，你常常阻止她這個任務，你一直都在好幾個要點上剝奪你自己，而且僵硬又更進一步的剥奪你。
有一些時間，你一直都在否定你自己的情感，或者只是口惠而實不至。
我想要給你一些實際的建議。
不要勉強做這，但是再次地，至少在一整天期間做五分鐘，栩栩如生地盡可能想像，你正在正常的移動，以及你選擇任何輕易地方式，以幾近像一場遊戲去做這個，不要帶有強硬的手段。
在一天之中告訴你自己好幾次，你可以處理不管什麼你所持有的問題。不要一直在想工作的狀況，以致你正在阻礙你自己，常常超越你的理解。每當你發現你自己無論如何在未來投射失敗時，甚至在明天投射失敗，阻止你自己
提醒你自己，你的思想創造實相。
然而，我建議當你感受到痛苦和不滿兩者時，去自由地表達他們，也就是說，不要拖延他們，除非你必須。如果處在一個這是困難的境況，那麼，想像痛苦或不滿是個足球，而你正在用所有你的力量踢他。這個本身將會活化腿，並且阻止你進一步僵化那些區域。
這疾病並不是猛推給你的，而且這是你的自由。既然你對你的身體做了這個，你可以止住他。嘗試對你自己意識流變得更加警覺，留意當你正在給予自己負面的暗示。
如果當有些受傷時，你逮到你自己在想：「我是疼痛的。」那麼，問問你自己你在疼痛什麼。就你的職業人生來說，你確實擁有自由，確實有幾個選擇。你正在過度強調負面那個情況的面向，而過度強調情況的負面面向，讓你感到受陷和無力。
你也正在低估你自己的價值，在一些時段裡，你一直持續的這做。這個低估你自己的價值，導致你過度強調在你家中你的財務價值，正是在此私人領域中，基本恐懼的存在著。這是個高度簡化，但是，你感覺到你作為一個人和一個在家中地位男人的價值，不只是取決於你提供你的能力，而且增加相稱於你的財務地位。
治療關節炎的可體松，可以是有一些中間調解的價值，但是過了一個延長的時段後，可體松將只會引介另一個元素進入系統，於是，這個系統將會必須要調整，而當他們的原因消失時，這個可以導致症狀的擴大，我並不建議如果情況穩定下去，這個持續任何長久的時間，可體松本身到一些程度上，變得習以為常了。現在，沒有形成習慣，但卻是習以為常了。如果你偶爾停止使用他好幾天，你可以阻止這個。他可以延遲你，但是同時，身體正在習慣多少有一點的人工元素，而並不是以化學而言的元素。可體松有點像拐杖，不要變得對他成癮。
現在，你可以反轉這個過程，負面思考的習慣和抑制感受與情緒，讓你得到這個，而同樣的反向，可以讓你脫離。
現在，我可以告訴你要做什麼，而我可以保證你這個行得通，不過，由你決定要不要遵照。現在，在你的心中，你現在對自己有著阻礙行動和僵硬的畫面，你有這個畫面可以引起恐懼，而且你必須提防投射這個想法或畫面到未來。
在你空閒的時刻，在你心中之眼看待你自己，就像之前一樣輕易地完成正常身體上的事務。記得你過去有這樣的感受，但是把這個在心中之眼，視為現在。不要把現在的狀態和之前生病的狀態作比較。在心中盡可能清楚的看待你自己跳方塊舞，和享受你自己。
你必須要利用心中活動和行動的畫面。同時，常告訴你自己，你是自由的去移動。不要命令你自己去移動，或要求他。僅僅提醒你自己，你是正在投射這些想法到你的關節的人，而且你可以移動的想法。
我要你在心中對身體受傷的部份說話。你現在正對他說錯的事情，告訴你的腳，你釋放他們，他們可以向前行。
告訴你自己，你可以自由的向前移動。不要在你受傷時，告訴你自己你現在正安好，這不是我的意思，不過，你必須要徹底了解，你的想法是有反應性的。（長長的停頓）你必須徹底面對你現在和你一直都感到驚恐，而且那個恐懼是自然的反應，以及有健康與建設性的方式去回應他。你可以面對你的問題，以及處理他們。你是自由的去這麼做，而且你應該常常提醒自己這個，因為你懷疑你處理問題的能力。
你必須就接受原本的情況，或者必須至少感到你有能力去改變他。你恐懼當事情持續時，你是沒有擁有能力的。（長長的停頓）你認為你不會前進，你恐懼換工作會否定你的家庭。
長久來說，你現在的情況會更加的否定他們，我正在談論身體上的情況－疾病本身。你現在擁有每個良好的機會去除掉你自己的症狀，但是，你必須立即利用你的想像，所以他才會對你行的通，而不是對抗你。
現在，還有其他的事情，你想要特定種類的安慰，而你都不會詢問你的妻子，再次地，你覺得你不應該須要安慰，妻子將會詮釋這樣的需要為軟弱，或者她將會變得驚恐。你一直都在否定你自己這種的安慰，而這種安慰會幫助阻止憂鬱，而你一直漸漸地感到憂鬱情緒，以及憂鬱的情緒使你喪失扺抗力。
她是頗能夠給予你安慰，到某種程度，她對自己的身份和角色的想法，在必要時去給予她的男人安慰，你常常阻止她這個任務，你一直都在好幾個要點上剝奪你自己，而且僵硬又更進一步的剥奪你。
有一些時間，你一直都在否定你自己的情感，或者只是口惠而實不至。
我想要給你一些實際的建議。
不要勉強做這，但是再次地，至少在一整天期間做五分鐘，栩栩如生地盡可能想像，你正在正常的移動，以及你選擇任何輕易地方式，以幾近像一場遊戲去做這個，不要帶有強硬的手段。
在一天之中告訴你自己好幾次，你可以處理不管什麼你所持有的問題。不要一直在想工作的狀況，以致你正在阻礙你自己，常常超越你的理解。每當你發現你自己無論如何在未來投射失敗時，甚至在明天投射失敗，阻止你自己
提醒你自己，你的思想創造實相。
然而，我建議當你感受到痛苦和不滿兩者時，去自由地表達他們，也就是說，不要拖延他們，除非你必須。如果處在一個這是困難的境況，那麼，想像痛苦或不滿是個足球，而你正在用所有你的力量踢他。這個本身將會活化腿，並且阻止你進一步僵化那些區域。
這疾病並不是猛推給你的，而且這是你的自由。既然你對你的身體做了這個，你可以止住他。嘗試對你自己意識流變得更加警覺，留意當你正在給予自己負面的暗示。
如果當有些受傷時，你逮到你自己在想：「我是疼痛的。」那麼，問問你自己你在疼痛什麼。就你的職業人生來說，你確實擁有自由，確實有幾個選擇。你正在過度強調負面那個情況的面向，而過度強調情況的負面面向，讓你感到受陷和無力。
你也正在低估你自己的價值，在一些時段裡，你一直持續的這做。這個低估你自己的價值，導致你過度強調在你家中你的財務價值，正是在此私人領域中，基本恐懼的存在著。這是個高度簡化，但是，你感覺到你作為一個人和一個在家中地位男人的價值，不只是取決於你提供你的能力，而且增加相稱於你的財務地位。
★Youtube導讀(下)：https://www.youtube.com/watch?v=0iV28CGsqmY
~今天.小宇宙爆發心靈學院翻譯自賽斯早期課9，第502節
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